春のように暖かい新年ですね(*´ω`*)
お腹を冷やし膀胱炎に悩まされた藤岡です。

年末年始食べ過ぎてないですか?
食べ過ぎをリセットしましょう(。+・`ω・´)キリッ

1.夕食だけ通常の半分の量に減らす
2.食物繊維とビタミンB群が豊富な食品を摂取する
3.夜はすぐに寝る

そして、ストレッチや軽く身体を動かし
「正月太り」を早めにリセットして
新年気持ち良くスタートを切りましょう
(ლ˘╰╯˘).。.:*♡

藤岡でした☆