こんにちは、小林です。
前回と同じく病気の予防についてお伝えしていきます。
冬本番になり、インフルエンザの対策をしていかなければいけませんね。
インフルエンザは咳やくしゃみなどの飛沫感染、接触感染で感染率が非常に高いです。
手洗い、うがいを徹底して、人混みに行くときはマスクを着用した方が良さそうですね。
つけていたマスクは家に入る前にゴミ箱に捨て、家の中にウイルスを持ち込まないと
いいようです。

また冷えると免疫力が低下するため、入浴の際は湯船に浸かって芯から温まること。
湿度を十分に保ち部屋の中が乾燥しないようにすること。
栄養と睡眠をたっぷりとる。
 
このようなことに気を付け、インフルエンザから身を守りましょう。