こんにちは、斉藤です

天気も回復して暑い日が戻ってきました。

暑いですが運動などしていますか?(^^)

感肉は使わないと衰えていきます
これは皆様ご存知かもしれませんが
年をとると何故あちらこちら痛くなるのでしょうか

筋肉は衰えると言っても
普段の生活である程度つきます。

ではなぜ痛くなるのかというと
筋肉が少なくなった原因もありますが
筋肉の回復力が落ちているからということもあります。

血の巡りなどが悪くなり回復力が落ちていきます。

ですので和らげるにはストレッチで体の巡りを良くするという
方法があります。

面倒かもしれませんが1日お風呂あがりに10分で
毎日の生活が楽になるなら行う意味はあります。

私も元気に動きまわっていたいのでストレッチなど
時間を見つけて行ってます。

皆様もストレッチなど取り入れてみてはいかがでしょうか\(^o^)/?

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