こんにちは斉藤です。

デスクワークなど座りっぱなしの仕事をしていると
ふくらはぎがむくんでしまったりしませんか?

ふくらはぎは第二の心臓と言われるくらい大事な部位になります。

しかしデスクワークをしていると動かすことも出来ず
血流が悪くなり、むくんでしまいます。

そんな時は人目につきにくく
座ったまま出来るエクササイズをしてみてはどうでしょうか

座った状態でつま先を床につけたまま
かかとを上げ下げするだけです。

簡単で他人に見られにくい方法ですので
気になる方は行ってみてください。

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