こんにちは藤岡です♪

最近ぼちぼちと
ヨガを自宅で始めました(*^^*)

学生を卒業して体を動かすことも激減し
さらに妊娠出産でかなり体力が無くなってしまった私(笑)

前々から気にはなってたのですが、なかなか始められず。
今はアプリという便利なものがあり寝る前の簡単ヨガからスタート!

まだまだ週間になっていないので頑張りどころですが(笑)
今までの藤岡のブログでもヨガポーズ的なストレッチは紹介してきましたが
効果的なヨガのポーズなどもこれから紹介していこうと思います(*´ω`*)

私もまだまだ勉強中ですが。
ヨガは呼吸がとっても大事だと思います。

次回はまず、ヨガの呼吸法を勉強してお伝えしたいと思います☆

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