こんにちは、雨が降ってますね・・・
土砂災害等ご注意ください。
藤岡です☆

今日はちょっと難しいポーズを紹介します。
難易度が高いので無理しないようにしてくださいね!

合蹠つながりで。
逆転した合蹠のポーズ

逆転・・・そう、逆さまになります。
三点倒立です。

顔・頭に血が登りやすい私は倒立系のポーズはあまり出来ませんが・・・

国民的アイドルの嵐の大野くんも体幹が鍛えられていて、
番組で披露したみたいで少し話題に出ていましたね。

あと、アンジャッシュの児嶋さんもヨガにハマっているみたいですね。
ホットヨガはじわじわ汗が滲んできて、さっぱりとして身体が軽くなります(*^_^*)

さて、この逆転合蹠のポーズは上級者向けのポーズですので、
まだまだ身体がブヨブヨの私はいつ出来るようになることやらですが(笑)
頑張りたいと思います!(*^_^*)

今日は体幹の良い大野くんの画像をどうぞ。
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