こんにちは、斉藤です。

最近運動があまりできずにアゴがたるんできた斉藤です

なので私に合ってるエクササイズを探しました。

それは車で通勤中に信号で止まると顔エクササイズをしています。

まず顔を上に向け下を天井に突き出します
そのまま10秒キープ
元に戻してもう一度つきだしてキープ

結構アゴに効きます。
行ないすぎると次の日アゴが痛くなるのでご注意を\(^o^)/

今までの生活をしながらの行為は苦にならないので
気になる方は行ってみてください。

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