こんにちは、小林です。

毎日寒いですね(´・ω・`)

乾燥していて起きたら喉が痛くなっていることは
ありませんか?
乾燥していると風邪をひきやすくなります。
今回はお部屋に加湿器がなくても加湿する方法を
お伝えします。

・洗濯物を室内に干す。
・観葉植物を置く。
・お湯を入れたコップを置いておく。
・マスクをする。(睡眠中に喉を守る事ができます。)

湿度は常に50%を目安にしておくとよいそうです。
乾燥するとお肌も髪にも影響が出てしまうので
気をつけたいですね。