こんにちは、斉藤です(^^)

寝起きは辛くグズグズしてしまいがちですが
目がさめて寝たまま思いっきり背伸びをしてみてください。

背伸びをして気持ちいいところで数秒止めます
コレを5回ほど行うと、全身の血流が良くなり
脳も起きます♪

布団に入ったまま出来るので
朝寝起きがキツイ方は試してみてください\(^o^)/

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