ご覧いただきありがとうございます

こんにちは、斉藤です。

海の季節がやって来ました♪
 
最近夜食を多く食べてしまい
お腹がボヨボヨになりつつあります(*_*)

海に行って気にならないようにトレーニング始動です!!

とは言ったもののあまり動かないのが現実です(*_*)

なので短時間で効率よく
地道にするようにしました♪

まず仕事終わり等に通りがかりの公園で懸垂しながら足を平行に上げるトレーニングや
テレビを見ながらスクワットと壁にもたれて空気椅子をしています♪

筋力低下によって体の不調に繋がることもあるので
皆様も  ながらトレーニングを取り入れてみるのはどうでしょうか\(^o^)/

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