こんちは斉藤です

肩こりでお困りの方もいらっしゃるのでしょうか
そんな肩こりの原因に肩甲骨の硬さやバランスが
要因で肩が辛くなることもあります。

一度肩甲骨のストレッチを継続的に行い
様子を見てみるのもいいでしょう

まずお風呂上がりに体をタオルで拭くと思いますが
そのタオルを両手で持ち手と手の間の長さが肩幅に
なるようにします

その状態でバンザイをします

背中側にタオルを下ろしていき
タオルが肩のライン位になるまで下げます

下げた状態で5秒
そしてゆっくり上げて
くりかえし10回

お風呂あがりには血行が良くなってるので
コリが解消しやすいです。

肩こりでお困りの方
是非試して下さい
継続することで効果が大きくなります\(^o^)/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

楓楽の会員様限定キャンペーンや身体に嬉しい情報が届く『メルマガ』を配信中★
登録はこちらから♪
↓↓↓
https://brutality-ex.jp/fx24617/furaku

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆