こんにちは、田仲です。

身体を温めてくれる食べ物と、逆に身体を冷やす食べ物が

あることを知っていますか?

私は昨日、よく行く薬局の薬剤師さんに教えてもらって、目からウロコでした。

よく身体を冷やすな、暖めろとは聞きますが

食生活を意識することで効果的に温めることが出来るそうです。

例えば野菜では根菜がいいそうです。

ゴボウやレンコン、人参などですね。

逆に葉野菜は身体を冷やすそうです。

全く食べないのではなく、温める方を多めに取って冷やす方を

少なめという食べ方がいいそうです。

これから少しずつ寒い季節が近付いてくるので

食生活から整え、寒さを乗り越えたいですね。

 

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