ご覧頂きありがとうございます
こんにいちは斉藤です。
皆様ゴールデンウィークはゆっくり出来ましたでしょうか(^^)

本日 斉藤は知り合いの方の紹介でマラソンに出ることになりました。
運動できる良い機会と思い申し込んだのですが
最近長い距離を走ったりしてないもので筋肉痛などが怖いです(*_*)

始める前と後にしっかりストテッチをすると次の日の辛さが軽減されるので
入念にストレッチをして臨みたいと思います。

皆様も運動の機会を設けて運動してみるのはいかがでしょうか
いい汗かけますし、

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