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猫背の方の特徴(上位交差症候群)を改善する方法

猫背やストレートネックで肩がこる、背中が張る、頭が重たい、と悩まれている方もいると思います。     今日はそんな方のために猫背やストレートネックの方の特徴である上位交差症候群についての解説と、その治 …

子供がピーマンを嫌いな理由【味覚と健康の関係】

「緑黄色野菜が体にいい」「健康のためには減塩食を」「コレステロールの少ない食事で健康に」といったことを聞いた事があると思います。       味の濃いものや塩辛いものが大好きな人が『健康に良 …

健康になりたければ今すぐ乳製品をやめましょう

小さな頃は給食で必ず牛乳が出ていました。     当時は牛乳にはカルシウムがたくさん入っているから骨を強くするために牛乳を飲まなければいけないと思っていましたが、最近の原因ではアトピーや喘息、花粉症な …

妊娠中の腰痛を緩和する方法

妊娠中に腰が痛くなる方はかなり多いです。     もちろん筋力の問題や姿勢の問題に加えて体重の増加など腰に負担がかかる要因が多いのは事実なのですが、今日はその妊娠中の腰痛を緩和する方法をお伝えしようと …

肩こりの本当の原因は…?

肩こりは「肩の筋肉が緊張したり、血流が悪くなって起きる」と思っている方も多いのではないでしょうか。     確かに肩こりの方は、肩の筋肉が緊張したり血流が悪くなったりしていますが、これらは原因ではあり …

簡単に太ももを細くする方法!

ダイエットされている方で多いお悩みが「下半身がなかなか細くならない」です。     食事でカロリー制限などをしてもなかなかお尻や太ももが細くならない、と感じている方もいると思います。   & …

健康のために朝食は必要?

以前、朝食をとっているグループととっていないグループに分けて学力を比べた結果、朝食をとっているグループの方が学力が高かったという研究結果が発表されました。       だから朝食は必要だとい …

アトピーの原因と自分でできる治し方

アトピーに悩んでいる方はたくさんいると思いますが、病院でステロイドの飲み薬や塗り薬をもらっているという方も多いのではないでしょうか。     今日はアトピーについてその原因と自分でできる治し方をお伝え …

人の体温はなぜ36℃なのか

少し前までは体温が38℃だと微熱で40℃を超えると熱が高い、42℃で死の危険があると言われていました。       これは体温が42℃を超えてしまうと体内のタンパク質が固まってしまい機能しな …

これをやるだけで病気は激減します

病気というものを考えた時に原因となるのはウイルスや細菌に感染することです。     または自分の免疫がおかしくなるか栄養のバランスが崩れることで血中の糖や脂肪の量が増えすぎたり減りすぎたりすることでも …

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