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糖質制限の真実【健康やダイエットとの関係】

健康やダイエットについてよく「糖質制限をしています」という方がいますが本当に糖質制限をすることが健康やダイエットに効果的なのでしょうか?     人間に必要なもの 人間が活動するためにはカロリーが必要 …

脂肪は減らした方が健康によいのか

あなたも「健康のためにコレステロールの少ない食事を」や「中性脂肪は抑えましょう」といった言葉をなんとなくどこかで聞いたことがあるのではないでしょうか。     特にダイエットをされている方なんかは皮下 …

自宅で簡単シルキーバス!『ReFa FINE BUBBLE』

最近では界面活性剤の入っていない洗剤や石鹸なども登場してきましたが、やはり肌に触れる衣類はできるだけ化学物質が入っていない方が健康には良いですね。     肌に直接触れる下着も化学繊維のものではなくコ …

風邪を早く治す方法【1日で治したい人必見!】

新しいインフルエンザも流行ってきて小・中学校では学級閉鎖になったという話もよく聞きます。 仕事も休めないし、できれば風邪やインフルエンザにはなりたくないですね。     でもどんなに予防しているつもり …

ダイエットを成功させる方法!【これをやめれば太らない!?】

ダイエットは身体のお悩みで最も多いものの一つではないでしょうか。     ダイエットはしたいけど運動が苦手、飽きっぽい、甘いものが大好き、どんな方法が効果が高いのかわからないという人はたくさんいると思 …

子供がピーマンを嫌いな理由【味覚と健康の関係】

「緑黄色野菜が体にいい」「健康のためには減塩食を」「コレステロールの少ない食事で健康に」といったことを聞いた事があると思います。       味の濃いものや塩辛いものが大好きな人が『健康に良 …

潔癖性は風邪を引きやすい!?

最近は家電製品の性能もよくなり空気清浄機や加湿器も良いものが多いですね。     部屋の中も快適な空間を保てるようになってきました。     さらに空気清浄機だけでなく『空気を消毒 …

健康になりたければ今すぐ乳製品をやめましょう

小さな頃は給食で必ず牛乳が出ていました。     当時は牛乳にはカルシウムがたくさん入っているから骨を強くするために牛乳を飲まなければいけないと思っていましたが、最近の原因ではアトピーや喘息、花粉症な …

猫背の方の特徴(上位交差症候群)を改善する方法

猫背やストレートネックで肩がこる、背中が張る、頭が重たい、と悩まれている方もいると思います。     今日はそんな方のために猫背やストレートネックの方の特徴である上位交差症候群についての解説と、その治 …

市販のシャンプーは〇〇で選ぼう

ドラッグストアなどに行くとたくさんの種類のシャンプーがありますが一体どのような基準で選べば良いのでしょうか。     そもそも市販のシャンプーと美容室などのサロンで売っているシャンプーはどのような違い …

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