店長の山田です☆
『カルシウム』はCMでも「摂取しましょう〜」と言った内容が流れていて、
不足するといけないんだな〜と思う方は多いかと思います。

なかでも最近、

「情緒不安定になってイライラする…」

「まぶたがピクピクけいれんする…」

「足がつる…」

などの悩みがある方、その悩みを解消するのは『カルシウム』かもしれません☆

『カルシウム』は日本人に足りない栄養素のひとつです。

日本の土壌や河川にミネラル分が少ないことや、食生活の変化が原因だと言われています。

『カルシウム』=骨

というイメージを持っている方も多いかと思いますが、
同時に筋肉の収縮や脳の神経細胞の働きにも関係しています。

そのため、カルシウムが不足すると筋肉活動が低下してまぶたがピクピクけいれんしたり、
足がつったりします。

また、脳の細胞の働きをコントロールできなくなって、イライラしたり、
物忘れがひどくなったりすることもあります。

ちなみに『カルシウム』の働きを助けてくれる
『マグネシウム(大豆・わかめ)』
『ビタミンD(青魚・きのこ)』
を一緒に摂取すると効果的ですよ★

積極的に摂取して将来の骨粗しょう症予防もしましょう♪

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