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からだのこと

簡単に太ももを細くする方法!

ダイエットされている方のお悩みで一番多いものが「下半身がなかなか細くならない」です。     食事でカロリー制限などをしてもなかなかお尻や太ももが細くならない、と感じている方もいると思います。 &nb …

人の体温はなぜ36℃なのか

少し前までは体温が38℃だと微熱で40℃を超えると熱が高い、42℃で死の危険があると言われていました。       これは体温が42℃を超えてしまうと体内のタンパク質が固まってしまい機能しな …

腰痛を歩き方だけで改善する方法

腰痛にお悩みの方で日頃から運動したりストレッチをしたりする習慣がある方は少ないと思います。     整骨院や整体院などで「運動してください」「ストレッチをしてください」などと言われても普段やらない方が …

健康のために朝食は必要?

以前、朝食をとっているグループととっていないグループに分けて学力を比べた結果、朝食をとっているグループの方が学力が高かったという研究結果が発表されました。       だから朝食は必要だとい …

白砂糖は猛毒です

甘いものが大好きだという方も多いのではないでしょうか。 また、普段甘いものを食べない方でも自販機やコンビニでコーヒーやジュースを買って飲んだりする人はいると思います。 料理の中でも使うことが多い砂糖、私たちの生活の中でな …

糖質制限の真実【健康やダイエットにいいの?】

健康やダイエットについてよく「糖質制限をしています」という方がいますが本当に糖質制限をすることが健康やダイエットに効果的なのでしょうか? 人間に必要なもの 人間が活動するためにはカロリーが必要です。 動かずにじっとしてい …

風邪を早く治す方法【1日で治したい人必見!】

寒暖差が激しいので風邪やインフルエンザも流行ってきて小・中学校では学級閉鎖になったという話もよく聞きます。 仕事も休めないし、できれば風邪やインフルエンザにはなりたくないですね。 でもどんなに予防しているつもりでも風邪を …

脂肪と健康の関係?

あなたも「健康のためにコレステロールの少ない食事を」や「中性脂肪は抑えましょう」といった言葉をなんとなくどこかで聞いたことがあるのではないでしょうか。     特にダイエットをされている方なんかは皮下 …

潔癖性は風邪を引きやすい!?

最近は家電製品の性能もよくなり空気清浄機や加湿器も良いものが多いですね。     部屋の中も快適な空間を保てるようになってきました。     さらに空気清浄機だけでなく『空気を消毒 …

子供がピーマンを嫌いな理由【味覚と健康の関係】

「緑黄色野菜が体にいい」「健康のためには減塩食を」「コレステロールの少ない食事で健康に」といったことを聞いた事があると思います。       味の濃いものや塩辛いものが大好きな人が『健康に良 …

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