店長の山田です☆

「最近げっぷがよく出るな。。。」

げっぷが出ると人前では少し恥ずかしかったり、気になったりしますし、
回数が多くなると心配になりますよね(^_^;)

げっぷはそもそも何なのでしょう?

簡単に言えば、胃の中に溜まったガス(または空気)が体外に排出される生理現象です。
なので、げっぷ自体が出ることは何の問題もありませんし、むしろ出ない方が問題かもしれません。

でも、出過ぎるのも問題の場合があります。

◆食事と一緒に空気を飲み込み過ぎている

げっぷが多く出る人の特徴は、ご飯を食べる時に空気を一緒に飲みこんでいる量が多いということです。

実は、ご飯を空気と一緒に飲みこむのは誰でもやっていることなのですが、
早食いなど、食べ方によっては人より多く空気を飲み込む人もいるのです。
その場合、胃に他の人より多くの空気が送り込まれるため、
げっぷの量も必然的に多くなります。

また、炭酸飲料などが好きな人は炭酸自体にガスが含まれているため、
飲めば飲むほどげっぷが多くなります。

これらが原因でげっぷが多い場合は何の問題もありません。

◆胃の機能や胃の周辺の筋力が低下している

胃の調子が悪いと食べたものの消化がうまくできないため、
結果的に胃の中に食べ物がとどまり続けます。
その結果ガスを多く発生させ、げっぷが増えます。

また、何らかの原因で胃の周辺の筋力が低下した場合もげっぷが多くなります。
胃の出入り口がうまく閉まらないため、本来逆流する必要のない胃の中のガスが
逆流してしまうのです。

胃に関連することでげっぷが多くなるのは病気が潜んでいる可能性もあります。

胃に優しくするためにも
◇刺激物は控える
◇脂っこい食事は控える
◇ストレス解消

を心がけましょう☆

ということで、げっぷが今までより多く出る方は
・食事のスピードが早くなっていないか?
・炭酸飲料を飲む量が増えていないか?
・胃に優しい生活をしているか?

を考え、見直してみましょう♪

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