店長の山田です☆

立ち上がった時や起き上がった時に少しクラクラ。。。
そんな貧血気味の状態に陥ること、ありませんか?

普段はそう気にならない人も、もしかすると鉄分不足で貧血気味になっていることも。。。

貧血=鉄分補給=レバー!

というイメージが強いですが、「レバーは苦手。。。」と言う方も多いはず。。。
私は苦手です(T_T)

そんな方でもおいしく食べられる貧血に即効性のある食べ物をお伝えします☆

魚介類なら『あさり』がオススメです☆
炊き込みご飯やお味噌汁など、あさりのエキスを逃さない食べ方がオススメ♪
酒蒸しも美味しいですよね☆

野菜なら『小松菜』、そしてお酒のお供にも嬉しい『枝豆』☆

そして色々なアレンジができる『豆腐』もオススメです♪

「でも毎日鉄分を多く含んだ食べ物ばかり食べれないし。。。」
と言う方は『硬水』もオススメです☆
鉄分、しっかり含んでいます♪
お水なら毎日摂取しやすいですよね☆

毎日美味しく手軽に鉄分補給して、クラクラしない身体で過ごしましょう♪

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