地震にビクビクしている裕子です。
人事ではありませんね・・・

免疫を上げることの出来る物質をテレビで紹介していました。
LPS→リポポリサッカライドという物質でアレルギー対策にも
なるとのことです。

この物質が含まれている食材は、
全粒粉の10割そば・玄米・めかぶ・岩のり・レンコンで
ヨーグルトも摂取すると効果的だそうです。
これを食べることで貪食細胞(マクロファージ)が増えます。

我が家ではあまり食べない食材だったりするのですが
毎晩のリンパマッサージでもマクロファージを
増やすことは出来るので同じような効果が期待出来るのかもしれません。
実際、子供達の免疫力は∪Pしてきています!

皆様も免疫力∪P目指して病気に負けない体作りを目指してみて下さい!

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