こんにちは、斉藤です。

この季節は乾燥や寒さで喉のイガイガに悩まされる人も
少なくないのではないでしょうか。

お仕事やせっかくの休みに喉が痛くて
気分が上がらないこともありますね。

人間の体は体温が1℃下がるだけでも
免疫力が大幅に低下してしまいます。

私も最近喉のイガイガに悩まされていました。

今まで喉がイガイガしていても放置していましたが
前回痛くなった際に2週間近く続いたので
また長くイガイガのままいるのはキツイと思い
色々調べてみました。

やはり体温が下がると免疫も低下するので
冷たいものはなるべく控えるのがいいそうです

1、なのでマフラーやネックウォーマーなどで喉を温めることをオススメします。

2,乾燥も気になる方はマスクを付けて喉の保湿を行ってください。
  朝起きた際の喉の乾燥を抑えるためにも就寝時に苦しくないようでしたら
  マスクをつけたまま寝るのもいいです。

3,お茶でうがいを行うのも良いです。
  私は毎日お茶を作って飲んでますがそれを使ったりもします。
  お茶のカテキンには抗菌作用があるのです。

4,のど飴などを舐める
  唾液を出すことによって喉に潤いを与えてくれます。

1番は安静が良いのですがもし仕事や用事で動かないといけない際は
試してみてはどうでしょうか。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

楓楽の会員様限定キャンペーンや身体に嬉しい情報が届く『メルマガ』を配信中★
登録はこちらから♪
↓↓↓
https://brutality-ex.jp/fx24617/furaku

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆