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からだのこと

糖質制限の真実【健康やダイエットにいいの?】

健康やダイエットについてよく「糖質制限をしています」という方がいますが本当に糖質制限をすることが健康やダイエットに効果的なのでしょうか? 人間に必要なもの 人間が活動するためにはカロリーが必要です。 動かずにじっとしてい …

脂肪と健康の関係?

あなたも「健康のためにコレステロールの少ない食事を」や「中性脂肪は抑えましょう」といった言葉をなんとなくどこかで聞いたことがあるのではないでしょうか。     特にダイエットをされている方なんかは皮下 …

こうすれば熱中症にならない

梅雨入りしたばかりなのに夏日を記録している地域もありますがこれから本格的に暑くなっていくでしょう。     夏場になると毎年問題になるのが「熱中症」ですね。     この熱中症にな …

脂肪は減らした方が健康によいのか

あなたも「健康のためにコレステロールの少ない食事を」や「中性脂肪は抑えましょう」といった言葉をなんとなくどこかで聞いたことがあるのではないでしょうか。     特にダイエットをされている方は皮下脂肪を …

健康になりたければ今すぐ乳製品をやめましょう

小さな頃は給食で必ず牛乳が出ていました。     当時は牛乳にはカルシウムがたくさん入っているから骨を強くするために牛乳を飲まなければいけないと思っていましたが、最近ではアトピーや喘息、花粉症などの原 …

市販のシャンプーは〇〇で選ぼう

ドラッグストアなどに行くとたくさんの種類のシャンプーがありますが皆さんはどのような基準で選ばれていますでしょうか。     そもそも市販のシャンプーと美容室などのサロンで売っているシャンプーはどのよう …

妊娠中の腰痛を緩和する方法

妊娠中に腰が痛くなる方はかなり多いです。     もちろん筋力の問題や姿勢の問題に加えて体重の増加など腰に負担がかかる要因が多いのは事実なのですが、今日はその妊娠中の腰痛を緩和する方法をお伝えしようと …

肩こりの本当の原因は…?

肩こりは「肩の筋肉が緊張したり、血流が悪くなって起きる」と思っている方も多いのではないでしょうか。     確かに肩こりの方は、肩の筋肉が緊張したり血流が悪くなったりしていますが、これらは原因ではあり …

1日3個のタマゴで驚きの変化が!

タマゴにはコレステロールが多く含まれているから脂肪が気になる方はタマゴをあまりとらない方がいい、といった話を聞いたことがある方もいると思います。     確かにタマゴにはコレステロールが多く含まれます …

アトピーの原因と自分でできる治し方

アトピーに悩んでいる方はたくさんいると思いますが、病院でステロイドの飲み薬や塗り薬をもらっているという方も多いのではないでしょうか。     今日はアトピーについてその原因と自分でできる治し方をお伝え …

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10時~21時(20時まで受付)

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火曜日

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